Йога
Занятия по направлениям приостановлены до следующего летнего сезона!
Йога совмещает в себе множество духовных и физических практик, которые укрепляют человеческое тело и дух и помогают достичь особого возвышенного состояния сознания. В наши дни йога стала очень популярной среди всего населения земного шара. Йога — практика, в которой самое главное – это выдержка и стремление к самосовершенствованию.
Если кратко структурировать все многообразие получаемых от йоги эффектов, можно ответить на этот вопрос так:
- физическое здоровье, хороший энергетический тонус, прилив энергии и жизненных сил,
- красивое, выносливое, стройное физическое тело,
- психическое здоровье, избавление от стрессов, спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию и свободу, ощущение радости и счастья,
- реальные положительные изменения в жизни — более интересная и высокооплачиваемая работа, насыщенная, интересная жизнь, выстраивание более гармоничных отношений с окружающими, высвобождение временного ресурса, достижение всех поставленных целей,
- духовное развитие – человек становится более открытым, добрым, искренним, начинает лучше понимать себя и Вселенную, становится опорой для других людей.
Занятие в сквере по Олонецкому проезду всё лето проводятся при благоприятных погодных условиях.
Йога для начинающих 16+
- Среда 8:00-9:00
- В беседке координаты: 55.873905, 37.656091
Физические упражнения адаптированы под начинающих, из них исключены упражнения с чрезмерными нагрузками. Практика помогает познать себя и возможности своего тела, а также обрести гармонию.
Хатха-йога от Татьяны Мерло 12+
- Среда 10:00 – 11:00
- В беседке координаты: 55.873905, 37.656091
Хатха-йога для продолжающих. Для практиков от года, которые изучили асаны и ищут новые для себя формы. Хотят освоить нижние балансы на руках и стойку на голове.
Хатха-йога от Полины Морозовой 12+
- Среда 19:30 – 20:30
- В беседке координаты: 55.873905, 37.656091
Система физических упражнений, дыхательных практик и медитации, которая помогает достичь гармонии тела и сознания. Включает в себя комплекс специальных физических нагрузок и дыхательные практики.
Йога “Inside flow yoga” от студии Дом Босиком 14+
- Пятница 19:00 -20:00
- На танцевальной площадке
Это направление – один из новых видов тренировок, объединяющий в себе хатха-йогу, хореографию и ритмичную музыку.
Хахта-йога от студии Дом Босиком 14+
- Воскресенье 11:00 – 12:00
- Танцевальная площадка
Данная практика направлена на борьбу со стрессом, улучшения самочувствия, расслабления, повышения уровня энергии в организме. Тренировка хорошей осанки, укрепление мышц и суставов, работа с чакральной системой.
